Les hauts-parleurs, indépendamment de l`occupation, comprennent que la prise de risques et l`action massive est un élément essentiel pour obtenir de l`endroit où vous êtes à l`endroit où vous voulez aller. Et cela vaut dans la vie-et dans les affaires. Mais souvent, ces risques sont rencontrés avec la peur, ce qui peut amener les gens à remettre en question leurs ambitions et à les empêcher de prendre des mesures. Quelles que soient les craintes que vous affrontez, rappelez-vous que la seule chose qui compte, c`est que vous écoutez vous-même, et votre GPS interne. Mais pour quelqu`un souffrant de nyctophobie désigne, cela semblera non seulement probable, mais réel. À leur tour, ils éprouveront des effets secondaires très réels comme la difficulté à respirer, la transpiration et la nausée. 8Nyctophobia-une phobie caractérisée par une peur sévère des techniques de relaxation d`apprentissage de l`obscurité peut vous aider avec les sentiments mentaux et physiques de la peur. Il peut aider juste à baisser vos épaules et respirer profondément. Ou Imaginez-vous dans un endroit relaxant. Vous pouvez également essayer d`apprendre des choses comme le yoga, la méditation, le massage, ou écouter les podcasts bien-être de la Fondation pour la santé mentale. Certaines personnes sont submergées par la peur et veulent éviter des situations qui pourraient les rendre effrayés ou anxieux.

Il peut être difficile de rompre ce cycle, mais il ya beaucoup de façons de le faire. Vous pouvez apprendre à vous sentir moins craintif et à faire face à la peur afin qu`il ne vous empêche pas de vivre. 1. sensibilisation. Avant que vous pouvez commencer à surmonter la peur, vous devez être conscient que vos craintes sont à l`origine des ravages dans votre vie. Il est facile d`être si attaché à vos pensées et sentiments que vous pensez qu`ils sont tout ce qui existe, qui ne pouvait pas être plus loin de la vérité. Vous n`êtes pas vos peurs. Vous êtes la conscience qui l`éprouve.

La connaissance de mes craintes ne leur a pas mis fin. Je savais simplement pourquoi ils se passaient, mais je réagirais toujours de la même façon que toujours. En conséquence, j`ai décidé d`éviter de regarder des choses effrayantes et de supprimer ma peur. Comme vous le verrez bientôt, cette «solution» n`a pas fonctionné. 31. comprendre l`échec. Quand vous vous rendez compte que l`échec n`est pas la fin du monde, vous devenez libre. L`échec est juste un tremplin vers le succès. Et la plupart de nos craintes sont la peur de l`échec, la honte, ou en quelque sorte pas à la vie à la société de normalisation a mis en place pour nous. Ces choses se produisent parce que votre corps, sentant la peur, vous prépare pour une urgence, de sorte qu`il fait votre flux sanguin vers les muscles, augmente le taux de glycémie, et vous donne la capacité mentale de se concentrer sur la chose que votre corps perçoit comme une menace.

[6] une chose que je veux que vous compreniez, c`est que la peur est tout à fait normale.